Cara Membentuk Perut Sixpack Rudi

Cara Membentuk Perut Sixpack di Rudipakenton - Semua cowok pasti pengen memiliki bentuk perut yang kotak-kotak (sixpack). Perut indah berbentuk enam kotak seperti para binaraga. hhaha cewek mana yang kagak kepincut coba?

Tapi, membentuk perut yang sixpack/ideal tidaklah mudah. Selain latihan yang rutin dan serius, faktor makanan memang sangat penting diperhatikan. Seperti asupan protein dan sebagainya. Nah dibawah ini Cara Membentuk Perut Sixpack, semoga dapat bermanfaat.

10 Cara Membentuk Perut Sixpack

  1. Diet Tinggi Protein Rendah Karbohidrat
  2. Berlatih Beban Dan Kardio
  3. Minum Air Yang Cukup
  4. Variasikan Latihan Anda
  5. Pahami Cara Mendapatkan Otot Perut Yang Benar
  6. Jangan Tinggalkan Sarapan
  7. Menjaga Frekuensi Latihan
  8. Hindari Makanan Yang Terlalu Banyak Mengandung Gula Dan Garam
  9. Variasikan Latihan Kardio Anda
  10. Percaya Diri

Yang terpenting, jangan lekas menyerah dan putus asa jika belum berhasil dalam beberapa minggu. Karena tidak ada yang namanya hasil instan. Kalo pun ada pasti hilangnya akan instan juga.

Termikasih telah membaca 10 Cara Membentuk Perut Sixpack ini, dan berkunjung di rudipakenton.

sumber:http://duniafitnes.com/